Fókuszban a tini bőr – akne anatómia 1.

Fókuszban a tini bőr – akne anatómia 1.

Napjainkban fontos téma, a pattanásos bőrök ápolásával foglalkozni, figyelembe véve, hogy hány ember szenved ettől a problémától. Bevallom, nekem szívügyem, mert sok-sok vendégem gondját sikerült már megoldanom egyedi, személyre szabott holisztikus bőrterápiákkal.

Ha Te is egyike vagy azoknak, akik szenvednek az érzékeny és gyulladt, ilyen-olyan kinézetű pattanásokkal fedett bőrüktől, akkor gondolom, azt érzed, mintha már mindent kipróbáltál volna, még sincs változás.

De azt tudod-e, hogy valójában mi is az akne?

Ezt a gyakori bőrbetegséget, szinte mindenki tapasztalta már magán. Kialakulásának oka, hogy a bőr pórusai eltömődnek. Megjelenési formája többféle lehet:

# zárt komedó: a szőrtüsző nyílását eltömíti az elhalt hámsejt és a faggyú. Emiatt a szőrtüsző kitágul és a normálisan termelt váladék felgyülemlik.

# nyílt komedó vagy miteszer: ezek sötétre színeződnek és a bőr felszíne felé nyílnak, ezért ki tudnak ürülni.

# akne: a felszínen pirosas színű kiemelkedések, amik azért alakulnak ki, mert a bőrben található faggyúmirigyek kivezető nyílása valamiért eltömődik és be is gyullad.

# ciszta, tömlő: a bőr felszíne alatt található köteges csomók, melyeket a szőrtüszőben felgyülemlő váladék tölt ki.

Serdülőkori akne

akné kialakulása

Serdülőkorban fokozódik a nemi hormonokat termelő mirigyek aktivitása, mellékvese, petefészek és here számos megfelelő hormont termel. Ilyen hormon a tesztoszteron, egy férfi nemi hormon, ami a lányok vérében is megtalálható, csak kisebb mennyiségben, mint a fiúkban.

A faggyúmirigyek kivezető csöve a szőrtüsző csatornába torkollik. A falában lévő sejtek DNS-ét befolyásolja a tesztoszteron, ezért eszeveszett faggyútermelésre serkenti a faggyúmirigy sejtjeit. Ezek a sejtek, ha megtermelték a maguk adagját, akkor szétdurrannak, tartalmukat kiömlesztik a szőrtüsző csatornába, és felszívódnak. Rendes körülmények között ez a faggyú a szőrszál mentén a bőrfelszínre jut, ott kiömlik és védi a bőrt a kórokozóktól, puhává teszi, fényesíti a hajat, ápolja az ajkakat.

Ha túl sok a nemi hormon…

Ha túl érzékenyek a fogadóhelyek…

Ha túl rámenősek a faggyúmirigy sejtjei, akkor kitör a “pattifrász”. Brutálisan megnövekedett faggyúmennyiség jelenik meg a faggyúcsatornákban, ami kánaánként várja a zsírt kedvelő baktériumokat. A kis bajkeverők megemésztik a zsírt és korlátlan mennyiségben választják ki a végterméküket, amit zsírsavaknak nevezünk.

bőr atkaA savak irritálják a pórusok falát, ezért önvédelemből egyre több falsejtet termelnek, abban a reményben, hogy így mihamarabb megszabadulhatnak a váladéktól. Gyakran előfordul, hogy a pórus kijáratát elzárja egy szarudugasz, amit miteszerként ismerünk. Aminek fekete pont van a közepén, az a nyitott miteszer és nem a piszoktól sötét, hanem a bőrpigment (melanin) lerakódástól.

A zárt miteszerek tartalma sárgásfehéren dereng át és ezt is zsírsavak alkotják. Az akne magasba törő kiemelkedései azért alakulnak ki, mert a mélyről jövő faggyúmassza nem tud kifele ürülni a szarudugasz miatt. Felgyülemlik, egyre jobban kitágítja a pórust, míg az kis híján kifakad. Ekkor a belsőben gyulladáskeltő vegyületek szabadulnak el és kész a baj. Egyre vörösebb, vastagabb, nagyobb lesz és néha még gennykúpot is növeszt.

Ha nem sikerül időben szabaddá tenni a pórusokat, akkor a pattanás tartalma nem tud kiürülni és a faggyú baktériumostól és szarustól eggyel lejjebb költözik a bőrben, az irhába. Ebben a stádiumban kívülről már alig kezelhető. Bent viszont a falósejtek munkához látnak és dolguk végezte után heg jelzi, hogy jól dolgoztak.

A Staphylococcus aureus veszélyes baktérium, ami a bőrben képes egyedül is háborús állapotokat előidézni. Pusztulákat, azaz gennyhólyagos pattanásokat termel. A genny állaga a hígtól a tejszínszerűig terjed. A színéből és szagából értékes információkhoz juthatunk, az eredetüket tekintve:

kékeszöld: Pseudomonas aeruginosa baktérium okozza
vörösesbarna büdös: anaerob baktériumok okozzák, amik csak oxigénmentes közegben képesek élni, pl. E. coli
Folytatása következik……….

Tényleg tud méregteleníteni a bőrünk?

Tényleg tud méregteleníteni a bőrünk?

A csapból is dőlnek rád az otthoni méregtelenítő arcmaszkok és más, a bőr méreganyagoktól való megtisztítását ígérő termékek, ám a valóság ettől kicsit messzebb van. Az olyan állításokkal jelölt anyagok, amik “pattanás méregtelenítő” jelzéssel vannak ellátva, még ennél is zavaróbbak és félrevezetőbbek, mert gyakran a pattanásra hajlamos bőrt még rosszabb állapotba hozzák.

Az igazság a méreganyagokról és a bőrről

A méreganyagok szinte minden pillanatban termelődnek körülöttünk: növények, állatok, rovarok, ipari hulladékok, emberek, dohányzás, háztartási hulladék, nehézfémek, autók, stb. által. A toxinok nem képesek a testet a bőrön vagyis a pórusokon keresztül elhagyni – ez fiziológiailag lehetetlen. Ez a munka elsősorban a vesékre és a májra, a szervezet méregtelenítő szerveire hárul, amelyek önmagukban nagyon jó munkát végeznek mindaddig, amíg egészséges vagy.

Néhány tanulmány utal arra, hogy az izzadtság “hordozóként” funkcionál a méregtelenítésben, mivel eltávolítja a nehézfémeket a testből. Még, ha az izzadtság útján ki is tudnánk a toxinok nyomait vezetni a testünkből, akkor is elhanyagolható hatása van ennek a folyamatnak. Ezért mielőtt naponta befészkelnéd magad a a szaunába, inkább gondold át, hogy tudnál változtatni az életmódodon, étkezéseden, mozgás rutinodon, amivel támogatni tudod a kiválasztó szervek működését.

A klasszikus civilizációs táplálékokról, a fehér lisztről, cukorról, nagy mennyiségű tejről és transzzsírokról való lemondással megteheted az első, nagy lépést. Ezek helyett fogyassz inkább zöldséget, teljes kiőrlésű  lisztből készült termékeket, diót, mandulát (napi adag annyi, amennyi belefér a markodba) és az ómega-3-t tartalmazó olajokat. A bélben saját gyulladásgátló bélbaktériumok vannak, amik mennyiségét élelmiszerrostban gazdag táplálékkal vagy bevehető probiotikumokkal lehet emelni, hogy ettől is pattanásmentes legyen a bőröd.

Létezik méregtelenítő bőrápolás?

bőr méregtelenítésLáthatod, hogy a méreganyagok nem távolíthatóak el a pórusokon keresztül, és a “méregtelenítő bőrápolás”-t ígérő termékekre vonatkozóan, soha nem határozzák meg, hogy milyen méreganyagokról is van szó. Tanulj meg különbséget tenni azon termékek között, amik a test toxinjainak bőrön keresztüli kiürülését ígérik és azok között, amelyek elősegítik bőr védelnét a környezeti ártalmakkal szemben. Az antioxidánsok olyan anyagok, amik valóban képesek megakadályozni a környezeti toxinok negatív hatását azáltal, hogy megszakítják a szabad gyökök által okozott káros hatásokat, ezért használd őket a napi rutinod részeként.

Segít a detox a pattanásokon?

A legtöbb termék, ami a pattanások eltávolítását ígéri, gyakran szárító és irritáló összetevőket tartalmaz, mint a menthol vagy az alkohol, amik csak súlyosbítják a bőr amúgy is sérült állapotát. A pattanások méregtelenítése termékek által azért nem működik, mert azokat elsősorban toxinok, a helytelen bőrápolási szokások és élettani hatások okozzák.

Jobb megoldás, ha NEEM kapszulát kezdesz el fogyasztani, ami belülről méregteleníti a bőrödet és ehhez olyan otthoni ápoló családot választasz, ami probiotikumokat tartalmaz.

Bőrszépítő ásványi anyagok

Bőrszépítő ásványi anyagok

Az ásványi anyagok az anyagcsere minden fázisában fontos szerepet töltenek be. Ha kevés jut belőlük a szervezetbe az különféle betegségek kialakulásához vezethet és hiányukat a bőrünk is megsínyli.

Miért fontosak az ásványi anyagok?

Egy egészséges felnőtt testtömegének 4%-a ásványi anyagokból áll. Ha figyelembe vesszük, hogy a maradék testtömeg 60-70%-a pedig víz, akkor máris nagyobb hangsúlyt kap ez a szám. Egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezetben, többen nagyon jó hatással vannak a bőrre is. Szépítik, de segítenek akkor is, ha valamilyen elváltozás, probléma alakult ki rajta.

Tünetek és megoldások

 

bőrszépítés

 

  • Ráncosodás, korai öregedés – Calcium fluoratum hiány

Bőrünk nagy mennyiségben tartalmaz elasztikus rostokat, amik a rugalmasságát biztosítják. Ha ezek a rostok elvesztik feszességüket, akkor a bőr megereszkedik, sőt még a nyirokrendszer sem fog tudni megfelelően működni, mert a nyirokcsomók megnagyobbodhatnak és megkeményednek. Árulkodó jelek a szem körüli szarkalábak és az úgynevezett kockaredők megjelenése, amikor a legyezőszerűen szétterjedő ráncokat függőleges ráncok keresztezik.

Milyen táplálékkal pótolható?

Hal, dió, mandula, teljes kiőrlésű gabona, vaj, szójabab, saláta, szilva, rebarbara.

  • Barnás, lilás bőr elszíneződés a szem alatt – Ferrum phosphoricum hiány

A reproduktív korban lévő nők 20%-a szenved vashiányban. A vas a vékonybélben szívódik fel, ezért kiemelkedően fontos, hogy a bél mikroflóránk megfelelő állapotban legyen. A vasfelszívódás másik fontos segítője a C-vitamin, mert elegendő mennyiség esetén sokkal kedvezőbb a vas hasznosulása. Viszont vannak felszívódást gátló anyagok is, mint pl. a kávéban és teában is megtalálható csersav. A vas kulcsfontosságú szerepet játszik a szövetek oxigén ellátottságában, ami a bőr szépségére is hatást gyakorol. Hiányában fakó, színtelen lesz a bőr és megújulási képessége is csökken.

Milyen táplálékkal pótolható?

Húsfélék, halak, különböző belsőségek, tojás. Bizonyos növényeknek is van vastartalma: spenót, gabona magvak, olajos magvak, paradicsom, földieper, datolya. Tudnod kell, hogy a “növényi vas” felszívódása sokkal rosszabb, mint az állati élelmiszereké.

  • Értágulatok, szem körüli grízesség – Kalium chloratum hiány

Szinte valamennyi életfontosságú sejttevékenységhez nélkülözhetetlen. Legfontosabb szerepe az idegsejtek és izmok ingerület átvitele, a sav-bázis egyensúly fenntartása, és a sejtek energiával való ellátása. Ha fokozzuk a szervezetbe bevitt mennyiségét, akkor megelőzhető a magas vérnyomás, a stroke és a vesekövek kialakulásának kockázata.

Milyen táplálékkal pótolható?

Burgonya, alma, füge, lencse, olívabogyó, zeller, paradicsom, citrom, napraforgómag, spenót, retek, banán, papaya.

  • Májfoltok az arc területén – Kalium sulfuricum hiány

Ez a só a szervezet méregtelenítési és kiválasztási folyamatait fokozza. Elsődlegesen a bőrt, a májat és a nyálkahártyákat segíti a tisztulásban. Hiánya esetén, extrém módon vágyunk a friss levegőre. A hirtelen sok új ősz hajszál megjelenése szintén árulkodó jele a hiányállapotnak.

Milyen táplálékkal pótolható?

Burgonya, banán, aszalt gyümölcsök, napraforgómag, zöldségek, tengeri hal, szárnyas hús, tojás, tejtermékek.

banán
  • Tág pórusok, finom hámlás, narancsbőr – Natrium chloratum hiány

Fontos szerepet játszik a folyadékelosztás szabályozásában. A szervezetből vizelettel és verítékkel kiürül, ezért állandó pótlásra szorul. Az elégtelen folyadékbevitel befolyásolja a szervezetben található mennyiségét, ezért a kiegyensúlyozott vízivás elengedhetetlen a pótlására.

Milyen táplálékkal pótolható?

Az étkezési sóval, amit mértékkel kell fogyasztanunk.

  • Zsíros, pattanásos bőr és száj körüli hosszanti barázdák – Natrium phosphoricum hiány

Napjainkban népbetegség a szervezet elsavasodása. A túlságosan sok hús és keményítő, valamint a rengeteg szénsavas ital, mind károsan befolyásolja a test ph-értékét. Ez az ásványi anyag az elsavasodás megakadályozója.

Milyen táplálékkal pótolható?

Rozs, borsó, eper, dió, répa.

A fentiekből látható, hogy a szép és egészséges bőrkép sok összetevőtől függ és akkor tudjuk a leginkább megőrizni üdeségét és ragyogását, ha nagy figyelmet fordítunk a kielégítő táplálkozásra, ill. a szervezetből hiányzó ásványi anyagok pótlására.

3 egyszerű, mégis profi eszköz a napi bőrápoló rutinodhoz

3 egyszerű, mégis profi eszköz a napi bőrápoló rutinodhoz

Ha annyira szereted a bőrápolást, mint én, akkor értékelni fogod ezeket a “bőrbarátokat”: Jéghenger, Gua sha és Mili Pure Spray. Mindhárom eszköz világszerte kivívta a szépségszerkesztők és szépségipari szakemberek elismerését. Garantálom, hogy neked is sokat segítenek, ha kevés időd van bőrápolásra, mégis jól akarsz kinézni.

Jéghenger

 

jéghenger

Elsőre furcsán hangzik, de ha megszerezted és használni kezded, le sem akarod tenni. Gondolom keltél már fel reggel te is egy bulis, vagy álmatlan éjszaka után úgy, hogy egy pufi fej nézett rád vissza a tükörben. Nyugi, probléma megoldva! A Jéghenger nem csak a duzzanatok ellenszere, de csökkentheti a pórusok méretét is, amivel gátolja a mitesszerek megjelenését. Serkenti a nyirokműködést és ezzel anti-aging hatása is van.

Hogyan használd?

Mielőtt beveted, tedd be a hűtőszekrénybe legalább négy órára. A bőrödet a szokásos rutinod szerint tisztítsd meg és görgesd át vele. A szemkörnyéknek szentelj nagyobb figyelmet, mert könnyen táskásodik, jobb megelőzni a problémát, mint utólag kezelni.

Gua sha

gua shaHa nincs időd rendszeresen arcmasszázsra járni, akkor feltétlenül szerezd be, ezt az ügyes segédeszközt. A kínai gyógyászat a test, különböző pontjain használja, mert remek vérbőség fokozó, segít feloldani az izmokban kialakult csomókat. Neked szuper hatékony kiegészítő lesz egy gyors arcmasszázsra, hogy izmaid fittek legyenek, és sokáig megőrizd fiatalos vonásaidat.

Hogyan használd?

Mindig az arc közepétől kifele haladva dolgozz vele. Egy-egy mozdulatot ötször-hatszor ismételj, és a húzások erősségét igazítsd a tűréshatárodhoz. Nem szabad dörzsölni az arcbőrt, hanem egyenletes, hosszú mozdulatokat kell végezni. Bátran használd a szem alatti területen is.

Mili Pure Spray

 

Mili Pure SprayEgy hidratáltság mérő és párásító eszköz egyben, aminek télen-nyáron nagy hasznát veszed, ha száraz, vízhiányos a bőröd. Amitől egyedi és eltér minden hidratáló spraytől, hogy molekuláris hidrogénnel dúsított vizet permetez, ami a legerősebb toxinmentes antioxidáns. Nem csak nedvességgel látja el a bőrödet, de gátolja a gyulladást keltő folyamatok kialakulását, ill. lerövidíti a problémák gyógyulási idejét is.

Hogyan használd?

Bárhol és bármikor fújj, ha úgy érzed szomjas a bőröd. Egyre ügyelj: mindig tiszta bőrön alkalmazd, mert a hidrogénes víz molekulái ultra-finomak és gond nélkül bejutnak a pórusokon, szemben a sima vízzel. Ezzel nem csak a bőrfelszínt, hanem a sejtek közötti teret is képesek nedvesíteni.

Hogy csinálom én?

Reggel ébredés után megtisztítom a bőrömet, majd befújom jó alaposan a Mili Pure Spray által előállított hidrogénes vízzel. Utána kézzel bemasszírozom az arcolajomat, ami gond nélkül felszívódik, mert van elegendő víz a bőrömben. Átgörgetem a Jéghengerrel, hogy feszes és üde legyen. Utolsó lépésként pedig megmasszírozom hosszú és mély mozdulatokkal a Gua sha-val.

Védekezz profin a vírusok ellen

Védekezz profin a vírusok ellen

Megelőzés = Védekezés

A vírusok olyan organizmusok, amik csak más élőlények sejtjeiben, parazitaként képesek szaporodni. Nem mozognak, nincs reagáló képességük, nem növekednek, nincs energiatermelésük. Hihetetlennek tűnik, de az evolúcióban fontos szerepet játszanak, mert általuk történik génátadás a fajok között. A vírusok ellen az immunrendszerünk védekezik.

Mit takar az elnevezés?

Halljuk minden nap a kifejezést, de kevesen tudjuk, hogy ez a rendszer a fertőzések elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy akkor tud szervezetünk jól védekezni, ha sejtjeink, szöveteink és szerveink támogatóan együttműködnek egymással.

A szervezet általános leromlása esetén az immunműködések is gyengülnek. Kiváltó tényezők lehetnek:

  • súlyos alultápláltság
  • vitamin és nyomelem hiány
  • környezeti ártalmak
  • súlyos akut betegségek
  • műtét utáni állapot
  • krónikus betegségek.

Immunrendszer erősítése:

1, Probiotikumokkal

Az immunrendszerünk 80%-a a bélben található. Sok trillió baktérium kell a belünkbe, hogy leküzdjük a betegségeket. Hozzájuthatunk étrend kiegészítők formájában, de még jobb, ha egészséges erjesztett ételeket és italokat fogyasztunk, pl. natúr joghurtot, kefirt, fermentált zöldségeket.

2, Friss zöldségekkel

A jóllétünkhöz egészséges zsírokra, olajokra és tápláló zöldségekre van szükségünk. Ezekkel kielégíthetjük testünk kalóriaigényét, és nem vonjuk el a figyelmet az immunvédelemtől. A csicseriborsó és a mungóbab elegendő fehérjét tartalmaz, az avokádó kiváló zsírforrás. A bogyós gyümölcsökben, a kelkáposztában, és a brokkoliban pedig rengeteg antioxidáns van.

3, Elegendő alvással

A fáradtság utat nyit a betegségeknek.

4, Nagyi erőt adó húslevesével

Az immunsejteknek glutaminra van szükségük a működéshez, amit a húslevesek (csirke, marha) természetes módon biztosítanak.

5, Menj ki a napra!

A D-vitamint pótolhatod étrend kiegészítőkkel is, de akkor figyelj, hogy legyen elegendő magnézium is a szervezetedben, különben nem szívódik fel. Ezért egyszerűbb, ha kimész a szabadba és a napfényt használod vitamin erőműnek. Fontos nyomelem a cink, mert növeli a betegségek ellen küzdő T-sejtek aktivitását.

6, Gombákkal

Tele vannak béta-glükánokkal, amik erősítik az immunrendszert. A shitake, a ganoderma természetes módon segíti egészséghez a szervezetet.

7, A növények erejével

Szerezz be egy diffúzort és párologtass, amennyit csak lehet. A fahéj, a citrom, a rozmaring, a kakukkfű, az eukaliptusz illóolajok mind immunvédők és erősítők. Kézfertőtlenítésben pedig verhetetlen a teafa olajból és Audiron cseppből és vízből készített keverék, amit szórófejes üvegbe téve, bárhova magaddal vihetsz, akár a zsebedben is. A gyömbér akár nyersen, akár por formában kiváló gyulladáscsökkentő és szinte bármihez hozzákeverhető. A tüdőfű – már a neve is árulkodó – segíti a nyiroksejtek és falósejtek felszaporodását. Az apróbojtorján pedig óvja mandulánkat és torkunkat a betegségektől.

8, Igyál sok vizet

A folyadékok nem csak a tápanyagokat szállítják a sejtekhez, hanem a toxinokat is eltávolítják. Különösen hatékony lehet ilyenkor a hidrogénes víz fogyasztása, vagy bőrön keresztüli bejuttatása, mivel legerősebb antioxidánsként, toxinmentesen távolítja el a szabad gyököket a testből. A vízelvonás sérülékennyé teszi a nyálkahártyákat, ezért kerüld a sok kávét is, ami szárító hatású.

9, Mondj nemet a finomított cukorra!

Drámai módon csökkenti a sok finomított cukor az immunrendszer ellenállását. A hozzáadott cukor rendkívüli romboló hatással van a testre, ezért használj inkább mézet és mézkivonatokat helyette. A méhpempő pl. fehérjékben és szénhidrátokban gazdag, és magas a B-vitamin tartalma. Van benne magnézium és kalcium is, nyomelemekből pedig cink, szelén és vas.

10, CBD védelemmel

CBD olajA masszázst ősidők óta alkalmazzák az egészség védelmére. Nem csak a fizikai-, hanem az érzelmi életünket is támogatja. Talpmasszázs vagy testmasszázs, kinek mi szimpatikus, mindenképpen jótékony hatású. A masszázshoz használt olajok közül kiemelkedik, a hatásában verhetetlen CBD olaj.

A CBD egy természetes növényi kivonat, ami az elmúlt évek kutatásai szerint az egyik legjobb immunerősítő és jótékony hatású hatóanyag. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) illetve tudósok, kutató intézetek bizonyították és elismerték eredményességét. A CBD hatóanyag bőrön keresztüli bejuttatása kiküszöböli az emésztőrendszer esetleges betegségeiből adódó felszívódási képtelenséget, tehát gyorsabban és eredményesebb hat. Egyúttal ápolja a bőrt is, ami kiemelt és veleszületett immunrendszert védő szerv.